Gesundheitskurs Gymnastik
Ansprechpartner
Frau
Ulricke Castellani
Tel: 02722 / 631480
info@drk-attendorn.de
St.Ursula Str. 5
57439 Attendorn
Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Bewegungsprogrammen
Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüberhinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!
Bei unseren Bewegungsprogrammen kann jeder ab 55 Jahre mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu ggf. Ihren Arzt.
Seniorengymnastik in Attendorn
Die Seniorengymnastik gibt es beim DRK Attendorn seit fast 30 Jahren, gegründet wurde die Gruppe von Elisabeth Schlüter am 7. Oktober 1987.
Unter dem Motto: „Wer rastet, der rostet“, treffen sich die Teilnehmer wöchentlich zur Hockergymnastik, wobei sie nach einer kurzen Aufwärmphase im Laufen und Gehen ihre Muskel und Gelenke mithilfe von Bällen, Fitnessbändern, Stäben, Hanteln usw. trainieren.
„Was den Senioren besonderen Spaß macht“, erklärt Gruppenleiterin Ulrike Castellani, „ist auch das spielerische Gedächtnistraining sowie die Übungen des Gleichgewichts und der Koordination“.
„Jeder Teilnehmer kann nach seinen Möglichkeiten und Fähigkeiten mitmachen, denn jeder hat seine Einschränkungen“, ergänzt Übungsleiterin Christel Vollmerhaus. Mitmachen aber könne jeder, der Interesse an der Bewegung habe.
Gute Mischung zwischen Erhaltung der Gesundheit und sozialem Treffpunkt
„Mir macht die Betreuung der Gruppe viel Spaß und wir haben viel Freude miteinander“, sagt Ulrike Castellani, „neben den sportlichen Aspekten kommunizieren wir natürlich viel miteinander – das gehört einfach dazu. Das Erfolgsrezept der DRK-Seniorengymnastik liegt in der guten Mischung zwischen Erhaltung der Gesundheit und sozialem Treffpunkt“.
„Vor allem, wenn man merkt, dass sich bei den Teilnehmern körperlich etwas tut, sie sich aufgrund der Stunden besser fühlen, sich besser bewegen können, zeigt uns das, dass wir es richtig machen“, fügt Christel Vollmerhaus hinzu. Das Gymnastikjahr beschließt die Gruppe immer mit einem gemütlichen Adventskaffee im Dezember. Wer Interesse hat, sich der agilen Seniorengruppe anzuschließen kann sich bei Ulrike Castellani unter Telefon 02722 / 63 14 80 melden oder Mittwochs zwischen 15:30 und 16:30 Uhr in der Turnhalle am Hohlen Weg vorbeischauen. In den Schulferien NRW finden keine Treffen statt.